用户名: 密码: 注册|忘记密码?
 
已有188位权威婴幼儿专家,签约为本站提供专业育儿知识!
2019-2-14 | 来源:互联网 | 热度: | 评论:0
导读:   职场猝死高发症居高不下为哪般 远离职场猝死高发症小编为你理性支招   一年又一年,职场猝死的人群越发庞大,相关数据触目惊心之余,更令人心有余悸:下一个又轮到...

  职场猝死高发症居高不下为哪般 远离职场猝死高发症小编为你理性支招

  一年又一年,职场猝死的人群越发庞大,相关数据触目惊心之余,更令人心有余悸:下一个又轮到谁了呢?职场猝死高发症已经是这个高速运转的社会一枚隐形的炸弹,稍不留神就一触即发。那么,职场猝死高发症居高不下为哪般?看小编为你一一解析,在这里,小编还要为你理性支招,教你远离职场猝死高发症。

  职场猝死高发症居高不下为哪般 3大因素是罪魁祸源

  1、压力过大,负担过重

  工作上留任的压力、升迁的压力、上司的压力是白领们办公室中的“三座大山”,而生活中他们还要面临择偶的压力、买房的压力、健康的压力。劳动强度大、工作压力大、生活不规律、经常加班加点等,透支了职场人员的身体。据调查,75%的上班族要加班。职场白领,看似“身光颈靓”,稳坐办公室吹空调,但其实许多每天拼命奔跑在经济线上的白领,过的是“年轻时拿命换钱,年龄大后拿钱换命”的生活。

  2、随心所欲,漠视健康

  职场人员中患有高血压、高血脂、高血糖、高尿酸血症的人较多,不能及时就医,积劳成疾,以致威胁到他们的生命。从其自身方面讲,一是缺少保健知识,自我保护意识不强,在出现轻微不适或小病症时,不能引起足够重视;二是存在不良的生活习惯,如缺少运动、抽烟、喝酒、熬夜等,严重影响了自己的身体健康;三是饮食无度、暴饮暴食,因工作需要陪吃陪喝,尤其是大量酗酒,无法克制,严重损害了健康。

  有关资料表明,直接促成职场猝死高发症的五种疾病依次为:冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血。除此以外,消化系统疾病、肾衰竭、感染性疾病也会导致职场猝死高发症。

  3、环境恶劣也是职场猝死高发症一大主因

  有些职场人员的工作环境恶劣、条件艰苦,高寒、高温、高湿的工作生活环境,严重影响了他们的身体健康。这一系列的原因,损害了他们的健康,有的甚至坠入亚健康状态,继而导致直接促成‘过劳死’的五种疾病,引起死亡;或者这些因素引起致命性心律失常,导致猝死。

  远离职场猝死高发症 好习惯和强预防是两大主力

  一、养成良好的生活习惯

  1、自我解压,减轻工作和心理负荷

  职场猝死高发症与高强度的工作和心理压力不无关系。所谓“弛而不张,佛为也;张而不弛,佛能也。一张一弛,文武之道也。”身体是革命的本钱,留得青山在,不愁没柴烧。日常生活中要特别注意减轻工作压力,尽量不加班加点,有规律地作息。自我解压是减轻工作和心理负荷的有效方法之一。

  2、重视饮食和起居环境

  职场猝死高发症与饮食及生活和工作环境有着密切关系。加强保健意识,改善生活方式是明智之举。日常生活中要注意合理膳食,适当运动,戒烟限酒,特别是要做到心理平衡。还有就是不要频繁出入饭局、酗酒无度、暴饮暴食、久坐不动等。

  二、全面加强预防

  1、去除诱因

  精神紧张,情绪激动,过度劳累,剧烈运动,大量吸烟,酗酒,高脂肪饮食,暴饮暴食,电解质紊乱,盛暑严寒,用力大便等,是心源性猝死的诱发因素。尽量避免、控制、去除这些诱因,就可能避免职场猝死高发症的发生。

  2、警惕猝死先兆

  职场猝死高发症往往伴随着大面积心肌梗塞,尤其是合并严重心律失常、心力衰竭、休克等,此时应积极处置,防范猝死。

  部分病人在猝死前有精神刺激或情绪波动,有些出现心前区闷痛,并可伴有呼吸困难、心悸、极度疲乏感,或表现为急性心肌梗塞伴有室性早搏。猝死发生时,心脏丧失有效收缩4-15秒即可有昏厥和抽搐,呼吸迅速减慢,变浅,以致停止。心音消失,血压侧不到,脉搏不能触及,皮肤出现紫绀,瞳孔散大,对光反应消失。死前有些病人可发出异常鼾声,但有些可在睡眠中安静死去。

  3、防治冠心病、心肌梗塞

  职场猝死高发症多是因为心源性猝死。主要原因是冠心病、心肌梗塞,所以,果断彻底的办法是从根上做好防:定期到医院体检,及时发现冠心病及其易患因素,一旦发现冠心病、心肌梗塞、心律失常,应及时有效地治疗。尤其是要妥善处理急性心肌梗塞及其并发症,努力控制与消除高血压、糖尿病、高血脂、超重、吸烟等易患因素。
本文来自网络,文中内容和观点不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。

下一篇:没有了!
 我要评论:
中国家居房产在线 - 国内最权威的家居房产信息网络平台 - 惟翔资讯
吉ICP备11002400号-3 服务QQ:790646582 e-mail:zk8312@163.com
本站部分资源来自网友上传,如果无意之中侵犯了您的版权,请联系本站,本站将在3个工作日内删除。
Copyright @ 2012-2015 中国家居房产在线 保留所有权利