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     春天是一个美丽的季节,万物复苏,欣欣向荣。但春天是一个善变的季节,乍暖还寒,这样的季节是最易感染疾病的。因此,春季养生是很重要的。那么春季如何养生呢?下面为大家介绍春季养生的四道经典家常菜。   1、腊肉炒饭   材料:冬季风干的腊肉、冷米饭、鸡蛋、葱、盐等   做法:热油,放入腊肉丁过油爆香后.....【详细】
     春天五行属木,而人体的五脏之中肝也属是木性,在春天肝气旺盛而升发,人的精神焕发。因此,春季养生先护肝。春季如何护肝呢?春季养肝,粥是理想的选择。下面小编就为大家介绍春季养肝喝什么粥?   菊花粥   菊花15克,粳米100克。菊花洗净,粳米淘洗干净。菊花、粳米放锅中,加适量清水,加盖,旺火煮沸,文火熬.....【详细】
     春天是一个万物复苏的季节,春季的气温和生物界的变化对人的心理和生理也有影响。春季人们易“上火”,春季"上火"怎么办呢?合理有规律的饮食能有效的预防春季“上火”。   寒性果蔬 清热解毒   既然是“上火”,那么就需要寒性的蔬菜去火,比如芹菜。芹菜可以清热解毒,.....【详细】
     春天气温温暖适中,中国内陆大部分地区少雨,万物生机萌发,气候多变,乍暖还寒。这样的季节是流感的高发季节。春季如何远离流感呢?防流感,中医食疗有方。   一、蜂蜜柚子茶:润肠   原理:中医看来,肺和大肠互为表里,彼此的情况互相影响,肠道中的废物需要肺气向下运行才能排出,肠道中产生的津液则主要供应.....【详细】
     当春天向我们走来的时候,大多数的朋友大概都有这样的体会:精神不振,晕晕沉沉的,这就是我们所说的“春困”。"春困"主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。如何缓解“春困”。下面为大家介绍春季白领的饮食之道。   鸡汤   初春是支气管炎的高发季节,预防办法之一是.....【详细】
2019-3-14
     健康是我们所追求的,要拥有健康,日常生活中就要注意保健。春天是万物复苏的季节,是养生的绝佳好时期。要使春季养生的效果好,春季养生也要遵循春季养生的原则。春季养生三步走,下面就为大家介绍。   早春时期,为冬春交换之时,气温仍然寒冷,人体内消耗的热量较多,所以宜进食偏于温热的食物。饮食原则为选择.....【详细】
     在中国四千年有文字记载的历史中,粥的踪影伴随始终。粥与中国人的关系,正像粥本身一样,稠粘绵密,相濡以沫。中国人几乎都爱喝粥。粥不仅用于食用,更有药用的功能。春天是养生的好季节。下面为大家介绍几道春季养生常吃的五种粥。   荠菜粥的做法   先将粳米100克倒入锅内加水煮沸,等粳米将熟时再加上洗净的.....【详细】
     春天是一个万物复苏的季节,此刻大地上一片生机勃勃,充满了活力与生命力。可在春季里,大多数的人却觉得困倦、无力、晕晕沉沉的,这就是“春困”。“春困”让你无精打彩,怎么办呢?   一、摄取足够的蛋白质   蛋白质是由各种氨基酸构成的,其中酷氨酸是大脑产生警觉的化学物质的主要成分,.....【详细】
     水果含有丰富的维生素,还有大量纤维,对身体的健康大有益处,水果是养生达人的不二选择。在春季进行养生,选择适合春季养生的水果更是必不可少的。下面就为大家介绍春季养生不可不选的三类水果。   岭南果王:木瓜   中医认为,木瓜性味微酸,归肝、脾经,可通络舒筋,治疗肢体肿痛,解酒毒、消食化滞。其含木.....【详细】
     春是一个充满活力与朝气的季节,正所谓一年之计在于春,春季是养生保健的黄金季节。做好春季的养生保健,将为你的健康打下良好的基础。春季是养生的好季节,人们自然要多注意保养,可却不能乱补,也要讲究一定的原则。下面小编就为大家介绍春季养生的六条黄金定律。   原则一:早春时节选择热量较高的主食,并注重.....【详细】
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